Онлайн-курс Функциональный красавчик с гирями
Прокачайте силу, выносливость и баланс за 12 занятий с гирей. В зале или дома
12 тренировок по 40–60 минут
Полноценная нагрузка на все группы мышц
В любом месте: дома, на природе, в зале, в офисе, отеле или поезде
Нужна только гиря
2000 руб.
Месяц тренировок по цене индивидуального занятия!
Курс подойдет тем, кто хочет:
начать путь в фитнесе или вернуться в форму после перерыва
научиться обращаться с гирей
сделать свое тело сильным, выносливым и красивым
убрать лишние килограммы и создать спортивную фигуру
тренироваться без скуки и рутины
чувствовать себя бодрым и энергичным каждый день
с легкостью подниматься по лестницам, копать грядки без боли в спине и играючи справляться с любыми повседневными задачами
заниматься с тренером без привязки к залу и городу, а не довольствоваться теми специалистами, что есть в доступе
5+ причин записаться на курс
Тренировки по 40–60 минут 2–3 раза в неделю
Курс рассчитан на 1–1,5 месяца, вы самостоятельно выбираете комфортную частоту занятий
В удобное время, в любом месте
Интенсивная нагрузка без рутины
Упражнения с гирей не только увеличивают объем мышц рук, но и нагружают мышцы пресса, спины, ягодиц и ног
Занимайтесь там, где вам удобно: со своей гирей дома или в любом зале
1
2
3
4
Вы проработаете все группы мышц, программа позволяет адаптировать нагрузку под свой уровень
Продуманная схема занятий
После курса вы получите необходимые знания для самостоятельного тренинга и прогресса в выбранных навыках
Новые навыки и знания
5
Какая гиря подойдет вам?
Для мужчин лучше всего подходят гири от 16 килограмм, женщинам — 6−10 килограмм, но начинать можно с любой, которая у вас есть под рукой. Если вы занимаетесь в зале, можно пользоваться общим инвентарем и подобрать для себя оптимальный рабочий вес.
При покупке гири выбирайте классические варианты без украшений. При подъеме ядро гири должно ложиться на предплечье. При хвате ваша рука не должна прижиматься к ядру или скользить.
При покупке гири выбирайте классические варианты без украшений. При подъеме ядро гири должно ложиться на предплечье. При хвате ваша рука не должна прижиматься к ядру или скользить.
Начните свой путь
к здоровью и силе!
к здоровью и силе!
Начните первую тренировку уже через 30 минут после оплаты
1
Выберите для себя комфортный темп и нагрузку. В среднем тренировка занимает 40−60 минут
2
Завершите занятие — и приступайте к следующему, когда вам будет это комфортно
3
Вы в любой момент проходите полюбившееся занятие или весь курс повторно. Доступ остается у вас навсегда
4
и это все за 2000 рублей!
кто я? тренер дмитрий зевс
Я мастер спорта по пауэрлифтингу, победитель проектов Vortex Sport Battle и X-gain Russia, полуфиналист проекта Русский Ниндзя на СТС в 2021 году. С 2019 года я помогаю людям достигать спортивные цели, поддерживать физическую форму и развивать новые навыки без скуки и рутины.
тренировки со мной выбирают, чтобы
получить прогресс, который недостижим при самостоятельной работе
научиться самостоятельно организовывать занятия для достижения цели
инвестировать в свои здоровье, красоту и силу
Выбирая онлайн-курс с тренером, вы избегаете типичных ошибок новичков:
перебор с нагрузкой, после чего не хочется продолжать
потерю мотивации из-за скучных и однотипных упражнений
отсутствие прогресса из-за неправильно выбранной программы тренировок
травм при неправильной технике выполнения движений
Я стараюсь поддерживать форму, но из-за рабочего графика и поездок редко удается выбраться в зал. Онлайн-курс с резинками стал для меня отличным решением: я просто всегда кладу в чемодан резинку и, когда возвращаюсь после работы в отель, включаю видеоролик и занимаюсь вместе со своим тренером.
Я сбросила 5 килограмм на курсе с резиной! И нагрузка хорошая, и бонус по питанию помог сбалансировать рацион, убрать лишнее. Спасибо!
С первого марафона я слежу за Зевсом Игоревичем и использую его видео, чтобы быть в форме. Уважаю за юмор и разнообразие в упражнениях, для каждого из них есть еще несколько уровней для разной подготовки, поэтому развитие идет не только за счет количества повторений и подходов. Всем советую этого классного тренера!
Искал упражнения для дома, наткнулся на ролики Зевса Игоревича, попробовал, потом купил целый курс по упражнениям с резинкой. Такая простая штука, резинка эта, не думал, что можно столько всего делать с ней! Занимаюсь пару раз в неделю — чисто для здоровья, и это реально помогает чувствовать себя лучше!
Я гид, вожу людей в горы. Приходится нести много вещей, держать веревку, чтобы страховать людей. Работал с Дмитрием над силой хвата. Два-три месяца домашних видеотренировок и мне уже намного легче, совсем другие ощущения при восхождении. Это реально помогает!
Хожу в группу по функциональному тренингу. Но пришлось уехать на пару недель. Спортивного зала не было, и комплекс с резинками мне очень помог! Девочки, обращайтесь, Дима даже по онлайн-тренировкам дает отличную нагрузку!)))
вопросы и ответы
Сразу после покупки курса. На почту приходят данные для доступа — и вы начинаете первый урок. Видеозаписи доступны и с телефона, и с компьютера.
Курс ваш навсегда. Видеотренировки — это «трамплин» для старта. Повторяйте упражнения с усложненной схемой или составьте новую программу занятий самостоятельно для прогресса в навыках.
Если нет противопоказаний врача.
Онлайн-курс не подразумевает консультаций. Но при необходимости со мной можно связаться через телеграм-канал или другие соцсети.
Онлайн-курсы по общей подготовке подходят новичкам и тем, кто уже сам тренируется, но хочет более выраженного прогресса. Для каждого упражнения есть несколько вариантов выполнения, можно выбрать нагрузку в зависимости от текущего уровня.
Курсы предусматривают тесты на основные параметры. Например, обучение по гире начинается и заканчивается тестом на количество рывков. Разница в результате — это ваш прогресс.
Конечно! Приходите ко мне на групповые занятия функциональным тренингом или на индивидуальную подготовку в клуб «Нева 33» в Санкт-Петербурге (Курская 28/32, вход с улицы Тамбовская). Запись на занятия через телеграм
Сразу после покупки курса. На почту приходят данные для доступа — и вы начинаете первый урок. Видеозаписи доступны и с телефона, и с компьютера.
Курс ваш навсегда. Видеотренировки — это «трамплин» для старта. Повторяйте упражнения с усложненной схемой или составьте новую программу занятий самостоятельно для прогресса в навыках.
Если нет противопоказаний врача.
Онлайн-курс не подразумевает консультаций. Но при необходимости со мной можно связаться через телеграм-канал или другие соцсети.
Онлайн-курсы по общей подготовке подходят новичкам и тем, кто уже сам тренируется, но хочет более выраженного прогресса. Для каждого упражнения есть несколько вариантов выполнения, можно выбрать нагрузку в зависимости от текущего уровня.
Курсы предусматривают тесты на основные параметры. Например, обучение по гире начинается и заканчивается тестом на количество рывков. Разница в результате — это ваш прогресс.
Конечно! Приходите ко мне на групповые занятия функциональным тренингом или на индивидуальную подготовку в клуб «Нева 33» в Санкт-Петербурге (Курская 28/32, вход с улицы Тамбовская). Запись на занятия через телеграм
Остались вопросы? Заполните форму, я отвечу в течение 24 часов
Предпочтительный способ связи
Сообщение об успешной отправке!
